Sådan holder du dine sko og fødder friske om sommeren

I sommermånederne, hvor varme fødder ofte tilbringer lange dage i skoene, er det let at få problemer med fodlugt og svedige sko. Der er dog meget, du kan gøre for at undgå dette, og her er nogle praktiske tips til at holde fødder og sko friske denne sommer, herunder hvordan du fjerner fodlugt.


Lad dine sko hvile
Som vi normalt skriver, skal sko altid hvile i en dag efter brug. Vi sveder ca. en deciliter pr. fod hver dag, og når skoene er fugtige, slides de meget hurtigere, især lædersko. På varme dage sveder vi endnu mere, og den kraftige sved kan også indeholde mere potente stoffer, som slider ekstra meget på skoene. Det er derfor en god idé at lade dine sko hvile endnu længere tid mellem brug i de varme sommermåneder og forsøge ikke at bruge dem oftere end hver tredje dag. Og selvfølgelig helst med skoklodser af cedertræ i skoene, når de hviler, det sikrer både, at skoene holder formen, når de tørrer, og har naturlige deodoriserende egenskaber.




Brug deodoriserende spray
Det er forskelligt, hvor meget du sveder, og også hvor stærk lugten af din sved er. Hvis du ved, at du sveder meget, og at dine fødder og sko kan lugte efter en varm dag, er en deodorantspray til sko en glimrende idé. De neutraliserer den dårlige lugt i dine sko og hjælper med at gøre dem friske igen. Hvis du bruger sko, der er begyndt at lugte igen og igen, vil dine fødder også lugte mere.




Brug indlægssåler
Svedkirtlerne under fødderne er de mest almindelige. Ved at bruge indlægssåler sparer du meget af sveden fra selve skoene, hvilket er godt for levetiden og giver dig mulighed for at udskifte indlægssålerne, når de begynder at blive dårlige og slidte. Tag indlægssålerne ud, og lad dem tørre frit, det er godt for både dig og skoene. Det er bedst at vælge indlægssåler af naturlige materialer, der tillader dine fødder at ånde under brug. Vi har f.eks. indlægssåler af vegetabilsk garvet læder og kork, som også former sig efter foden på en naturlig måde.




Undgå at gå barfodet
Nogle mennesker finder det behageligt at gå barfodet i deres sko om sommeren, men hvis du har problemer med fodlugt, kan det være bedre at bære sokker, som absorberer noget af sveden og mindsker friktionen mellem fod og sko, som kan give skrammer osv. Hvis du har normale bukser, er et par tynde uldsokker fremragende, da uld naturligt hjælper med at køle fødderne og øge luftcirkulationen.



Hvis du er barfodet, kan du bruge silkespray
Det kan selvfølgelig være, at du stadig ønsker at være barfodet, måske finder du det mere behageligt, eller måske har du sko, der ikke fungerer med nogen form for sokker. Så er der et godt alternativ kaldet silkespray, som indeholder ægte silke, aloe vera og mentol og danner sig som en supertynd sok omkring foden. Den reducerer friktion og minimerer dermed risikoen for skrammer, samtidig med at den køler fødderne og har en behagelig duft.